ヨガって実はポーズをとるだけじゃない

ヨガにどんなイメージをお持ちですか？

エクササイズ的なイメージや宗教っぽいイメージをお持ちの方が多いと思いますが、じっと目を閉じるのもヨガ、呼吸するだけでもヨガ、何より自分を大切にするのがヨガなんです。

そんなアレコレをお伝え出来たらと思います。