ヨガと私

50才で始めたヨガ

私のヨガデビューは50才の9月でした。それまでも水泳やランニングなどをしていて、体を動かすのは好きな方でしたが、更年期になってみるみる体重が増えていき、これはやったことのないスポーツをした方がいいかもと思い、ホットヨガの体験レッスンに行ったのがスタートでした。

他のエクササイズにはない感覚

ジムでエアロビクスなどのグループレッスンを受けたことはあるのですが、それらとはまた違う、自分の体の細部にまで意識を向けて動くのが私にはぴったりで、終わった後のスッキリ感も最高で当日に入会をしました。

それからどんどん夢中になって、気付けば月25日受けた事もありましたし、もっと上手くポーズを取れるようになりたいと講座を受けたりもしました。まさかこうして人に教えることになるとは思いもしなかったのですが、でもこれもヨガの教えにある、「目の前の事を大切にする」から繋がった結果かなと思っています。

肝心の体重はというと、ものの3ヶ月で戻りました！体重だけでなく趣味のパフォーマンスがあがったりと他にも嬉しい事はたくさんです。また追々お伝えしていきますね。

とまあ、今のところ私にとってヨガはいいことしかないかな。

そんなこんなでヨガ、おすすめです！