本物のヨガで運動不足を解消し、しなやかで気持ち良く動ける身体へと培っていきましょう。初めての方、運動習慣ゼロの方、更年期症状にお悩みの方にも楽しんでいただけます。
本物のヨガで運動不足を解消し、しなやかで気持ち良く動ける体へと培っていきましょう。初めての方も安心して楽しんでいただけます。
体が変わると心も変わります。
「何か運動しないと」「だらだら過ごす時間を減らしたい」「ストレスを発散したい」「いつまでも元気でいたい」そんな方達のきっかけになれたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・骨盤底筋トレーニング指導者取得
「何か運動しないと」「だらだら過ごす時間を減らしたい」「ストレスを発散したい」「いつまでも元気でいたい」そんな方達のきっかけになれたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・骨盤底筋トレーニング指導者取得
練習風景をご紹介します。
ご利用者さまからいただいたメッセージです。
代謝も悪く不眠の日が多いので、朝は身体がだるくて、仕事へ行くのが辛かったのですが、朝ヨガを始めてから、少し汗をかけるようにもなり、心も身体もすっきりして気持ちのよい1日をスタートできるようになったと思います。
久しぶりにヨガを再開して、柔軟性や筋力のUPや、自分の体の声に耳を傾けれる事ができました。エリ先生は熱心に教えて下さりやる気も上がります。オンライン15分だと無理なく続けれられるのも気に入っています。
運動不足でカチカチだった体が、徐々に動き柔らかくなり、50過ぎても変われることに感激。これからの変化も楽しみです！
体の硬い私にとって、1番縁遠いヨガだと思っていましたが、ほんの少しずつ柔らかくなり、肩凝りが楽になりました。
いつも朝ヨガで心身ともにスッキリして、1日スタートできます。
まだまだできないポーズだらけですが、少しずつでもできるようになっていくことが楽しい！
