本物のヨガで運動不足を解消し、しなやかで気持ち良く動ける身体へと培っていきましょう。初めての方、運動習慣ゼロの方、更年期症状にお悩みの方にも楽しんでいただけます。
本物のヨガで運動不足を解消し、しなやかで気持ち良く動ける体へと培っていきましょう。初めての方も安心して楽しんでいただけます。
体が変わると心も変わります。
「何か運動しないと」「だらだら過ごす時間を減らしたい」「ストレスを発散したい」「いつまでも元気でいたい」そんな方達のきっかけになれたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・骨盤底筋トレーニング指導者取得
「何か運動しないと」「だらだら過ごす時間を減らしたい」「ストレスを発散したい」「いつまでも元気でいたい」そんな方達のきっかけになれたら嬉しいです。
・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・骨盤底筋トレーニング指導者取得
練習風景をご紹介します。
ご利用者さまからいただいたメッセージです。
腰痛と肩凝りが悩みの毎日でしたが、ヨガを続けるうちに、凝りや疲れに解消されました。ヨガの深い呼吸法で体を動かすと、とても気持ちが良く楽しいです。未来の自分が楽しみです。
久しぶりにヨガを再開して、柔軟性や筋力のUPや、自分の体の声に耳を傾けれる事ができました。エリ先生は熱心に教えて下さりやる気も上がります。オンライン15分だと無理なく続けれられるのも気に入っています。
運動不足でカチカチだった体が、徐々に動き柔らかくなり、50過ぎても変われることに感激。これからの変化も楽しみです！
朝ヨガをすると全身の血流が良くなり、頭がスッキリします！毎日少しのヨガ時間の積み重ねで筋力アップされている事に驚いています。
体の硬い私にとって、1番縁遠いヨガだと思っていましたが、ほんの少しずつ柔らかくなり、肩凝りが楽になりました。
いつも朝ヨガで心身ともにスッキリして、1日スタートできます。
